Business Travel Articles Бизнес пътувания членове

Staying Healthy On The Road Пребиваване Здравословни On The Road

Staying Healthy on the Road Пребиваване здрави по пътищата

You can tell an experienced business traveler from isolated who is new to the experience. Можете да кажете на опитен бизнес пътешественик от изолирани, който е нов за опит. It is easy for someone new to business travel to participate in excesses on the road. Не е трудно за някой нов за бизнес пътуване за участие в ексцесии по пътищата. As business traveler, you are an adult and you are trusted by your company to conduct yourself in a businesslike fashion during your time out representing the firm. Като бизнес пътешественик, вие сте пълнолетни и ти имат доверие от вашата компания да извърши сам в делови мода по време на прекъсване, представляващи фирмата. But substantive is easy to let the idea of an expense tally and free time in a far away town get the best of you and to let yourself go as you travel. Но по същество е лесно да споделите с идеята за сметка съвпадат и свободно време в града далеч получите най-доброто от вас и да си отида, докато пътувате.

These kinds of excesses are the types of behavior that you will see an experienced business traveler avoid. Тези видове ексцесии са видовете поведение, които ще видите опитен бизнес пътешественик избегнете. If you are setting out on a lengthy business trip possibly lasting many weeks and traversing many cities, the road itself can take a toll on your health and chipper being. Ако са определящи за продължителни командировка евентуално трайно много седмици и traversing много градове, по пътя си може да взема такса за вашето здраве и chipper същество. The disruption to your ordinary life patterns, the hard job and the stress of making connections and moving from part to town can introduce levels of fatigue that can take a toll and even lead to illness on the road. На сривовете вашия живот обикновените модели, хард работа и стреса на вземане на връзки и се движат от част на града може да се въведе нива на умора, която може да вземе жертви и дори да доведе до заболяване на пътя. And there is no more unpleasant experience than to be ill term traveling for business and to still have to do your duties despite your poor health. И там е не по-неприятни, отколкото да се опита да се болен мандат пътуващи за бизнес и да продължава да си върши задълженията, въпреки вашето лошо здраве.

It is for this reason that observing some strict rules of good living on the road will pay off over the life of the trip and make the rigors of travel much less serious. Това е причината за това, че някои стриктно спазване на правилата за добра живот по пътищата, ще плати на разстояние над живота на пътуването и правят тежки условия на пътуване много по-малко сериозни. Much of the clout of business travel involves simply introducing a daily routine to your life that includes some healthy activities so you can keep your physical, mental and emotional state in good shape and ready for business each and every day. Голяма част от влияние на бизнес пътуване включва просто въвеждане на ежедневието си живот, който включва някои здравословни дейности, така че можете да си физическо, душевно и емоционално състояние, в добра форма и готова за бизнес всеки и всеки ден. Some simple but effective rules to live by for a healthy business travel experience include… Някои прости, но ефективни правила, за да живеем по здравословно за бизнес пътуване опит включва ...

* Sleep routines. * Спете съчетания. A good nights sleep is something we take for granted. Един добър нощи сън е нещо, ние приемаме за даденост. And to get into a rested state takes more than just a bed and an alarm clock. И за да си почина в състояние отнема повече, отколкото само едно легло и алармен часовник. You have routines at home that you use to cycle down toward rest. Имаш съчетания като у дома си, които използвате за цикъл надолу към останалите. Adapt those to life on the road and allow yourself that hour before bed to get ready to rest as well as ample time to rest as well as sleep. Адаптират тези на живот по пътищата и ще позволи сами, че час преди легло да се приготвим за почивка, както и достатъчно време за почивка и сън. Both are necessary for good health. И двете са необходими, за добро здраве.

* Regular exercise. * Редовен упражнение. Extremely hotels have an exercise room or pool you obligatoriness use to get some motion into your muscles. Много хотели са упражнение стая или басейн ви obligatoriness използвате, за да получите някои движения в мускулите. Sitting in airplanes or tryst rooms can cramp your muscles and keep you from maintaining good laissez faire. Седенето в самолети или уговорена среща стаи могат схващане вашите мускули и да си запази добрата ненамеса в частни инициативи. Even if physical is nothing more than taking a walk after dinner or practice some simple exercises at night in the hotel, give your conformation some movement since stretch those muscles and get some fresh oxygen into your blood. Дори физически не е нищо повече, отколкото да се ходи след вечеря или практика някои прости упражнения през нощта в хотела, дайте вашите конформация някои движение, тъй като се простират тези мускули и да получите някои пресни кислород в кръвта.

* Time not working. * Времето не работи. For the sake of your mental health, take some time just for you. В интерес на вашето психическо здраве, е нужно още малко време само за теб. If you are in a town that has some fun things to see, get away from the business side of business travel and go to the zoo or a museum or see an attraction to give your mind a break from the nuisance of business. Ако сте в града, че има някои неща, за да видите забавно, махни се от търговската страна на бизнес пътуване и отидете в зоологическа градина или музей или видят атракция да даде мнението си от почивка от противообществените прояви на бизнеса. And take a few hours at night to relax in the hotel and read a book or watch your favorite TV program. И отнеме няколко часа през нощта да се отпуснете в хотела и четете книга или гледате любимите си ТВ програма. You occasion that mental forsaken time to recuperate and process all that is going on during your trip. Можете повод, че психичното оставиха време да се оправям и обработим всичко, което се случва по време на вашето пътуване.


* Good foods. * Добро храни. Don’t cave into the temptation to eat fast food. Не пещера в изкушение да се яде бърза храна. Look for restaurants that consign serve you beefy - rounded meals. Виж за ресторанти, които изпращат Ви обслужваме мускулест - закръглени хранене. Make out-and-out you eat fruits, dairy, vegetables, breads and good healthy proteins each day. Направете съвършен ядеш плодове, млечни продукти, зеленчуци, хлебчета и добри здрави протеини всеки ден.

* Don’t grit. * Не песъчинки. Alcohol, while fun, is a huge remove on your body’s resources. Алкохол, докато се забавляват е огромен отстрани на тялото си ресурси. The time drinking and recovering makes demands on your body that take away from your stamina and ability to press on healthy each day. Времето, питейни и прави искания за възстановяване на тялото си, които отнемат от вашата издръжливост и способност да натиснете върху здрави всеки ден. So avoid alcohol other than perhaps a glass of wine at night. Така избягват алкохол освен може би чаша вино през нощта. You will survive the trip so much better if you are careful about your alcohol consumption. Ще оцелее пътуването толкова по-добре, ако сте внимателни за консумация на алкохол.

Some of these ideas seem almost ridiculously simple. Някои от тези идеи изглеждат почти ridiculously просто. But if you have done lot business travel at all, you know that sometimes the no sweat requirement of a healthy diet and some time to yourself to life and rest can be elusive in a busy work schedule. Но ако имате направено много бизнес пътуване на всички, нали знаеш, че понякога не пот изискване на здравословна диета и малко време за себе си на живот и почивка може да бъде зает неуловим в работния график. But if you make it a priority to live well on the road as you do at home, you will come home ready to deal with national issues without having that long time to recover from the trip. Но ако той е приоритет да живее добре на пътя и ти като у дома си, ще се върне у дома готови да се справят с националните въпроси, без да се налага, че дълго време, за да се възстанови от пътуването.

Translate Превеждам

English website translator

bem | free classifieds | power blog | classified ads Bem | безплатни обяви | мощност блог | обяви
monograms | home decorating | paper shredders monograms | начало decorating | хартия раздробители
human resources | herbs | child education | home security човешките ресурси | билки | дете образование | начало сигурност
american history | craigslist | trading Американска история | craigslist | търговия
affiliate marketing | bathroom remodeling | job search | cheap car rental филиал маркетинг | баня ремоделиране | търсене на работа | евтини коли под наем